Séances collectives: Les outils du mieux-être

  • Un espace de progression sécurisant: L'intégration de votre problématique dans une thématique commune, la dynamique du groupe et le partage dans la bienveillance et l'empathie.

Plusieurs options possibles

  • Séances découverte: 1 heure 30, environ 12 séances entre janvier et juillet, à picorer selon vos envies et votre disponibilité
  • Séances entraînement: 1 heure, 12 séances entre janvier et juillet, à suivre avec assiduité pour une progression visant l'autonomie de pratique
  • Interventions en entreprise ou institution: me consulter 


SEANCES decouverte

Vous aimeriez découvrir la sophrologie, mais vous ne savez pas encore si les séances individuelles sont faites pour vous?

Vous souhaitez acquérir quelques outils simples pour améliorer la qualité de votre sommeil, mieux gérer vos émotions ou vous préparer à une prise de parole ou un examen? 

  • Si vous hésitez à vous engager  sur un suivi individualisé, la séance découverte  est une approche intéressante qui vous permet le temps de quelques heures en présentiel, d'aborder les concepts et la philosophie de la sophrologie.
  • Vous vivez une ou plusieurs séances avec le groupe et pouvez utiliser immédiatement chez vous les exercices en entraînement régulier en vous référant au support fourni à l'issue de l'atelier.


SEANCES ENTRAÎNEMEnT

  • Les séances d'entraînement sont un cadeau que vous vous offrez pour vous détendre, entrer en contact avec vos sensations et vous dégager de vos automatismes habituels. Vous vous donnez l'occasion d'une attention bienveillante envers vous-même pour vivre en harmonie avec vos valeurs, vos capacités et votre environnement.
  • La progression mise en place sur les douze séances réparties entre janvier et juillet vous amène à découvrir autrement cet être que vous croyez connaître et qui a encore tant à vous montrer : vous-même.
  • L'inscription se fait pour l'ensemble des 12 séances.


interventions en entreprise ou en institution

Dans votre vie professionnelle, vous êtes concerné par la prévention des risques psychosociaux,  le bien-être au travail ou dans la vie quotidienne?

  •  J'interviens à la demande, en séances régulières d'1h à 1h30, ou en stages d'une demi-journée à plusieurs jours en fonction de la demande (comités d'entreprise, sociétés, EHPAD, associations, ...)