Pour tous: Reprendre ses activités habituelles sans stress, au travers de cinq ateliers d'une heure et
demie.
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Mieux gérer son stress personnel et professionnel
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Prendre conscience de ses capacités et s'appuyer sur ses ressources
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Vivre le changement:
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Retrouver un nouvel équilibre
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La relaxation: apprentissage d'une détente volontaire au travers de plusieurs méthodes de relaxation occidentale.
Pour les jeunes: Reprendre sereinement sa vie scolaire et retrouver un rythme de travail adapté à la préparation des examens ou au passage dans la
classe supérieure, en quatre ateliers d'une heure et demie.
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Prendre le temps de se détendre pour être plus attentif
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Eviter les conduites addictives liées au stress
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Mieux gérer son sommeil
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Se projeter avec confiance dans sa vie future