Yoga du rire et entreprise:

Riez! C'est bon pour la santé!

 

Le yoga du rire trouve naturellement sa place dans les entreprises

par sa facilité d'accès:

 

·     Aucun matériel nécessaire

·       Des séances modulables possibles en salle ou à l'extérieur

·       Une pratique adaptée aux groupes

 

Pratiquer le yoga du rire participe à la recherche de l'équilibre et du mieux-être, en restant relié aux autres. En riant avec les autres, c'est tout l'Etre qui rit avec un puissant ancrage dans l'ici et maintenant. Les effets sont immédiats en entreprise:

 

·      Amélioration de la cohésion d'équipe

·      Meilleure gestion du stress

·      Libération des tensions

·      Développement de la créativité

·      Potentialisation des capacités

 Vivre le rire en groupe, c'est se relier à soi et aux autres, dans le respect de chacun, en cultivant l'empathie, l'écoute et la bienveillance, en dehors de tout jugement.

 

Le yoga du rire est une excellente alternative pour ceux qui ont du mal à suivre un programme dans la durée, que certaines approches plus "introspectives" rebutent, et qui souhaitent porter un regard différent sur les événements, avec davantage d'équanimité.

 

Il s'adresse à tous ceux qui veulent cultiver la joie, rétablir leur équilibre émotionnel, développer leurs capacités relationnelles.

 

Pendant une heure, laissez votre enfant intérieur donner libre cours à sa spontanéité. Au travers d'une série d'exercices simples permettant de mobiliser le diaphragme, vous apportez davantage d'oxygène au cerveau tout en mettant le corps en mouvement.

 

Au cours de chaque séance, vous pratiquerez un échauffement doux du corps, accessible à tous, puis vous enchaînerez une série d'exercices de rires sans raison destinés à laisser de côté ruminations et pensées parasites tout en activant les structures physiologiques de votre corps pour déjouer les effets nocifs du stress. Puis la séance se terminera par une "méditation du rire", période de relaxation au cours de laquelle tout rire spontanné sera le bienvenu. 

 

 

"We have taken life too seriously and the time has come to take laughter seriously"

Dr Madan Kataria

Envie de rire? de vous détendre? de partager de la joie avec vos proches?

Je vous propose une séance chez vous, pour un groupe de 4 personnes minimum, jusqu'à une vingtaine de personnes maximum. Une heure de rire, de partage dans la bienveillance qui commence par un échauffement doux, se prolonge par une série d'exercices de rire et se termine par une méditation du rire assis ou allongé. Si vous le souhaitez, je peux faire suivre la séance de yoga du rire par une courte séance de relaxation.

Le tarif:

  • Yoga du rire seul: 15 euros par personne, 1 heure
  • Yoga du rire suivi d'une séance de relaxation: 20 euros par personne, 1h30