Yoga du rire

Le Yoga du rire  se compose d'une série d'exercices de rire conçus par le Dr Kataria et sa femme Madhuri, professeur de Yoga, rythmés par des respirations yogiques (pranayama) et des étirements doux.

Dans le yoga du rire vous riez intentionnellement, sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie.

Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe il devient rapidement naturel et contagieux.

Les exercices sont destinés à mobiliser le diaphragme et apporter davantage d'oxygène au cerveau tout en mettant le corps en mouvement.

Tout le concept du yoga du rire est basé sur des études qui tendent à démontrer que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué, à la condition qu'il soit fait avec énergie.

La pratique régulière du Yoga du rire développe une attitude mentale aidant à à renforcer nos capacités et à développer une attitude positive face aux événements quotidiens.

Exercices de rire et sophrologie combinés procurent un état de détente et de légèreté immédiats, et entretiennent la joie de vivre et le maintien d'un équilibre entre corps, mental et émotions.

• Le Yoga du rire, par la détente immédiate et la relance de notre énergie qu'il procure,  nous permet de cultiver la joie et le plaisir dans notre vie.
• La sophrologie, en favorisant le retour à soi et la pratique consciente de la respiration, nous mène au coeur de nos ressentis et nous propose une amélioration de notre rapport à nous-mêmes, aux autres et au monde.