Séances collectives: Les outils du mieux-être

  • Un espace de progression sécurisant: L'intégration de votre problématique dans une thématique commune, la dynamique du groupe et le partage dans la bienveillance et l'empathie.
  • Ateliers itinérants:
Parce que ma vie se partage entre l'Ile de France et l'Ardèche, parce que je comprends le manque de temps, la difficulté d'être dans plusieurs endroits dans la même journée, parce que je me sens ardéchoise et francilienne en itinérance, je vous propose ces ateliers collectifs qui vous permettent, où que vous soyez, de me rejoindre pour un temps sophrologique partagé.
1h30 à 2h00, environ une séance par mois entre septembre 2021 et juin 2022, à picorer selon vos envies et votre disponibilité.
  • Vous aimeriez découvrir la sophrologie, mais vous ne savez pas encore si les séances individuelles sont faites pour vous?
  • Vous souhaitez acquérir quelques outils simples pour améliorer la qualité de votre sommeil, mieux gérer vos émotions ou vous préparer à une prise de parole ou un examen? 
Si vous hésitez à vous engager  sur un suivi individualisé, l'atelier collectif est une approche intéressante qui vous permet le temps de quelques heures en présentiel ou en visioséance, d'aborder les concepts et les principes de la sophrologie.
Vous vivez un ou plusieurs ateliers en groupe restreint et pouvez utiliser immédiatement chez vous les exercices en entraînement régulier en vous référant au support fourni à l'issue de l'atelier. Vous profitez de la dynamique du groupe au travers des interactions et des retours des autres participants, dans le respect de l'expérience de chacun et la sécurité du cadre posé par le sophrologue.

 

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